Cabo Frio es la ciudad más grande de la Región dos Lagos, conocida por sus dunas de arena fina y bellas playas. La ciudad de Cabo Frio fue descubierta por Américo Vespucio en 1503 y estuvo bajo dominio francés hasta 1575, fecha en que estalló la guerra de Cabo Frio. En 1615 la ciudad fue fundada como Santa Helena, cambiando su nombre después a Nossa Senhora da Assunção de Cabo Frio. Son muchas las atracciones que ofrece Cabo Frio, especialmente las hermosas playas de arena blanca y aguas color turquesa. La playa más conocida y concurrida es Praia do Forte donde se puede admirar Forte de São Mateus, monumento histórico construido entre 1616 y 1620 como defensa. Actualmente, este lugar es un espacio donde los artesanos pueden mostrar sus obras. Existen una gran diversidad de playas como Praia da Brava, Praia de Peró y Praia de Conchas. Cabo Frio cuenta con monumentos emblemáticos que incluyen la Casa de la Cultura, anteriormente conocida como Charitas, sede de la biblioteca municipal y de la Pinacoteca José de Dome, y Ponte Feliciano Sodré inaugurado en 1926 para conectar al centro de la ciudad con barrio da Gamboa.